Não precisa chorar, mas, se quiser, chore;

Não precisa ficar triste, mas, se precisar, entristeça-se;

Não precisa ter medo, mas, se não houver saída, sinta medo;

Só não permita que isso dure mais que um instante, permita que isso passe.

Dor não é abrigo; 

A solidão não é eterna; 

E o tempo, um velho agiota.